Menyanyi...tips sehat luar dalam

Attention: open in a new window. PDFPrintE-mail

User Rating: / 1
PoorBest 

 

So pasti menyanyi membuat suasana hati kita


nyaman, asalkan anda bukan menyanyi lagu …bunuh saja aku dengan pedangmu…...... Jika anda sedang jatuh cinta bahkan waktu mendengar lagu favorit anda berdua, bisa membuat anda terbang ke langit ke tujuh.

 

Menyanyi membuat anda bisa merasakan suasana hati riang dan membuat tubuh terasa nyaman. Sekarang coba ingat-ingat lagi waktu kemarin kita menyanyikan lagu Indonesia Raya, kita bisa merasakan ada sesuatu yang membuat kita bersemangat bukan?..... disamping juga rasa haru biru yang ikut menyertai. Memang menyanyi menyehatkan kita dari dalam, apalagi jika itu lagu puji-pujian.

 

Tetapi menyanyi juga menyehatkan kita dari luar. Kita akan lihat apa yang terjadi.

Pertama, waktu menyanyi tentu kita menggerakkan mulut yang akhirnya juga otot-otot wajah. Sama dengan gerakan otot wajah waktu tersenyum, ternyata “senam wajah” ini bisa membuat anda awet muda.

Ke dua, kalau kita mengetahui tekhnik menyanyi yang baik pastilah waktu kita mengambil nafas kita akan menggerakkan otot-otot perut dengan cara menariknya supaya kita bisa mengambil nafas maksimal. Jika gerakkan ini benar seharusnya tarikan ini sampai membuat otot-otot perut keras dan datar, lagipula anda masih harus menahannya sambil pelan-pelan tahanan ini anda lepaskan. Dan seterusnya berulang lagi. Nah…action ini sama bukan dengan gerakan waktu anda sit-up. Jadi sudah jelas dong hubungannya dengan sehat.

Ke tiga, barengan dengan gerakan menarik perut tadi, berikutnya adalah gerakan “membusungkan dada” sebusung-busungnya supaya kita bisa menarik nafas maksimal. Jika dilakukan dengan benar gerakan tadi adalah dengan cara mengembangkan otot-otot dada ke depan dan ke atas, juga menarik otot-otot bahu ke belakang. Kembali gerakan ini dilakukan berulang sampai lagu habis. Dan….gerakan diatas persis seperti gerakan waktu kita fitness dengan menggunakan alat untuk membentuk otot dada dan bahu.

Ke empat, waktu kita menarik bahu ke belakang otomatis gerakan itu menyebabkan otot-otot punggung dan tulang belakang menjadi tegak. Sekali lagi, coba anda praktekkan teknik menyanyi ini dengan benar sejak anda masih kecil, seharusnya menyanyi memang harus menjadi kebiasaan kita. Menyanyi bukan monopoli artis, kalau itu menyehatkan, kenapa kita tidak menyanyi. Boleh juga anda ikut kursus teknik menyanyi yang benar. Dijamin anda akan memiliki postur tubuh yang prima dan sehat.

Jadi tunggu apa lagi.

 

Add comment

ditunggu comment nya...